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呼吸がお守りになる時間。
忙しさや不安、役割に追われる毎日の中で、
いつの間にか「自分の呼吸」を忘れてしまうことがあります。
私自身、膝を痛めて思うようにヨガができなくなった時期がありました。
そんな時に出会ったのが
チェアヨガ
正直、最初は「年配の方だけがやるヨガ」という勝手な思い込みがありました。
でも実際にやってみると、椅子があることで下半身がどっしりと安定し、むしろ以前より綺麗にポーズが取れることに気づいたんです。
制約は、弱さではなく
新しい強さへの入り口でした。
ポーズを完璧にとることでも、たくさん動いて汗をかくことでもなく、呼吸に意識を向けることで、どんなことがあっても自分に戻れる。
それは、今でも私にとってお守りのような存在です。
今はチェアヨガの資格を取得し、年齢や体の状態に関わらず
誰もが安心して取り組める形を専門にしています。
Blossom BloomsのHealth & Wellnessでは、そんなチェアヨガの在り方を大切にしながら、心と体を静かに整える時間を届けていきたいと考えています。
パワーヨガのように激しく動くスタイルではなく、椅子に座ったまま呼吸を軸にした、
やさしいプログラムを予定しています。
夜、少しだけ自分のための時間を作りませんか？
ジャーナリング × チェアヨガのワークショップを
2026年中に開催予定です。
書くことと、呼吸を整えることを通して
1日の終わりに「自分に戻る」時間を一緒に過ごしましょう。
椅子に座ったまま参加できるので
ヨガが初めての方、体に不安がある方も安心です。
開催日時・場所・参加方法は
Instagramでお知らせいたします。
チェアヨガやジャーナリングで感じた「自分に戻れた」という感覚を、一度きりで終わらせてほしくない。
noticetimeは、Blossom Blooms発の習慣化アプリです。
YouTube上のお気に入り動画をルーティンに紐づけて、Googleカレンダーに自動登録。
動画を開くだけで、体が動き出す。
意志力に頼らず、自分のペースで続けられる、習慣化サポートツールです。
現在ベータ版のため、Googleカレンダー連携をご希望の場合は、お手数ですが、お問い合わせボタンよりお知らせください。
「スキップして使う」を選べば、ルーティン管理・記録などすべての機能をすぐにご利用いただけます。
記録したデータはご利用の端末のブラウザ内（ローカルストレージ）に保存されるため、同じブラウザ・端末で使い続けてください。ブラウザのキャッシュや履歴を消去するとデータが消えますのでご注意ください。