はじめまして、ひといきヨガのMです。もともと人一倍体がかたく、運動とは無縁だった会社員でした。同じように『自分には無理かも』と感じている方にこそ、安心して来ていただけるレッスンを心がけています。
公民館やレンタルスペースで、少人数のグループレッスンを行っています。呼吸を中心に、ゆったりとしたペースで進めるので、体がかたい方・初めての方も安心してご参加いただけます。
会社員として働いていた頃、肩こりと自律神経の乱れに悩まされ、藁にもすがる思いで通い始めたのが、私とヨガの出会いでした。 『呼吸を整えるだけで、こんなに心が落ち着くんだ』——その驚きは、今でもはっきり覚えています。体だけでなく、物事の捉え方や、自分を追い込みすぎない生き方まで、少しずつ変わっていく感覚がありました。 私自身、人一倍体がかたく、最初は『こんな体でヨガなんて』と思っていました。だからこそ、同じように感じている方にこそ、ここに来てほしいと思っています。上手にできなくていい、誰かと比べなくていい。ただ呼吸をして、少しだけ自分に戻る時間を。 ひといきヨガは、そんな『一息つける場所』でありたいと思って、この教室を始めました。
Q. 体がかたいんですが大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。私自身も人一倍体がかたいので、無理のないペースで進めます。
Q. ヨガが初めてでも参加できますか？
A. もちろんです。初めての方が多いクラスなので、安心してご参加いただけます。
Q. 持ち物は必要ですか？
A. ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。お持ちでない方には数枚レンタルもございます。
Q. 男性でも参加できますか？
A. もちろんです！性別・年齢問わず、どなたでも大歓迎です。
Q. レッスンはどこでやっていますか？
A. 高知市内の公民館やレンタルスペースで開催しています。詳細はお申し込み時にご案内します。
Q. 予約はどうすればいいですか？
A. Instagramのダイレクトメッセージから、お気軽にご連絡ください。